愛知で唯一の1回目の施術から実感できる骨盤の矯正で股関節の痛みを解消。外傷治療は「保険治療」が可能です!

しまうま針灸接骨院

名鉄及び市バスバス停大治役場前から徒歩2分
キッズルームが受付横にございますので、お子様連れの来院も大歓迎です!

住 所
愛知県海部郡大治町馬島字山西46番地
営業時間
9:00〜12:00

受付時間12:00まで

15:00〜19:30

受付時間19:30まで

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しまうま針灸接骨院のブログ

頭痛で頭の後ろが痛い場合の改善の仕方

    • 頭痛

頭痛がする時に頭の後ろが痛い人は この筋肉が原因です   頭半棘筋 頭の後ろ側が痛い時は、頭半棘筋周辺の筋膜が張っている可能性が高いです。 後頭部は多くの細かい筋肉が付着しているので、頭の向きを少しずつ変えながら、まんべんなく刺激するのが得策です。 もっとも首に伸びを感じる角度で、伸ばすとほぐれやすいです。 (準備姿勢) 床に座り、体の後ろに巻きタオルを横向きに置く。 ①巻きタオルに首のつけ根を乗せる 首のつけ根あたりに巻きタオルを当てる。 膝を立てると頭の重みが首にかかりやすいです。 ②首のつけ根の筋膜を押し伸ばす あごを上げたり首を左右に振ったりして、それぞれ10秒伸ばします。 気持ちよく感じられる部分を重点的に行う。 ③首と頭の境目あたりも押し伸ばす 巻きタオルを1本分上にずらし、⑴〜⑵を行う。 眼輪筋 目の奥から頭に痛みがくる人は、眼輪筋を中心に伸ばしましょう。 パソコンなどで目を酷使したことにより硬縮が隣り合う筋膜に伝わり、それが頭痛につながるケースも多々あります。 また、疲れ目に悩む人や難病かも・・・と不安に思う人も1度お試しあれ。 (準備姿勢) 両目を閉じる ①骨に沿わせて指を当てる 右親指の腹を右の目頭側の眼窩の骨の下側に当てる ②眼輪筋の筋膜を押し伸ばす 骨の内側に指をスライドさせて押し込む。 目頭から黒目の真上あたりまで、指をズラしながらそれぞれ10秒押す。 あまり強く押しすぎないようにする。 ポイントは、眼球と骨の間に指を入れるように押し込む。 筋肉がストレッチされつつ、押す刺激が加わる。

頭痛を緩和させるために知っておきたい頭痛の種類

    • 頭痛

頭痛を緩和させるには、まず頭痛の種類を 知りましょう 慢性的な頭痛の原因は、姿勢の悪化による筋膜の硬縮やパソコンやスマホを長時間凝視することによる筋膜や筋肉の硬直などがあります。 頸部にはたくさんの筋膜が密接するので痛みの部位に関係なく全体に緩めることが大事です。 頭痛の種類には、器質性頭痛と機能性頭痛に大きく分けられます。 器質性頭痛には、どんな頭痛かというと病気が原因で発生する事が多いです。 一方、機能性頭痛はどんな頭痛かと言えば筋肉が緊張する緊張性頭痛、片頭痛、群発性頭痛があります。 しまうま針灸接骨院の治療で効果が期待できるのは、機能性頭痛です。 ただ、皆さんはどの頭痛の種類に自分の頭痛が入るのか、分かりませんよね? あえて言うなら、片頭痛かな?といったところでしょうか。 とにかく、頭痛さえ取れればいいという方が、ほとんどだと思います。 まずは、頭痛を治療したいという事であれば、当院での治療を受けてみてください。 何も改善がなされない場合、もしくは悪化しているような気がする場合は、器質性頭痛の方に入ります。 ただ、しまうま針灸接骨院に来院される患者さんのほとんどが、病院でMRIやレントゲン、CTなどを撮って原因不明ですと診断された方が、改善しておりますので、まずはご相談いただくといいと思います。 慢性的な頭痛の方は、重い肩こりの方である事が多いです。 この原因は、姿勢の悪化からきている場合が多々あります。 また、目を酷使しても同様の結果に。 この原因は、目と頭の筋肉が筋膜で繋がっているからです。 日常的に長時間のパソコン作業を行う人は、目の奥から頭に抜ける痛みを感じる事が多いです。 原因となる筋肉は、以下の筋肉です。 僧帽筋 頭板状筋 側頭筋 頭半棘筋 眼輪筋 僧帽筋 頭板状筋 重い頭を支えています。 特に猫背の人は、前に出た頭を支えるために、この筋肉が働きます。 頭痛だけではなく、肩こりにも役立ちますので、この筋肉を緩めましょう。 (準備姿勢) 背筋を伸ばして、立つ。または、イスに座ります。 ①頭を右斜め前に倒す 頭を右斜め前に倒し、頭に右手を添えてあごを肩に引き寄せるように首を回す。 ②頭板状筋の筋膜を押し伸ばす 左耳の、後ろ斜め下の髪の生え際あたりを、左手の指先で押す。 1番伸びる感じのある部位を圧迫。 目、あるいは頭痛を感じる部位に響くとよくほぐれる ③反対側も同様に 側頭筋 関節のない側頭筋は、比較的ストレスのかかりにくい部位になります。 しかし、首から頭にかけて筋肉が密集しています。 側頭筋自身に問題がなくても、他の筋肉に問題があり硬縮が起きると、引っ張られるように悪影響が側頭筋にも及びます。 皮下組織が薄いために刺激は軽くても大丈夫です。 (準備姿勢) 机を前にしてイスに腰掛けます。 ①こめかみに指を当てる 机に両肘をついて、左右のこめかみに親指を当てる ②側頭筋の筋膜を押し伸ばす 親指をこめかみに押しつけたまま、頭を少し下げて伸ばします。 目尻の皮膚がピーンと突っ張った感じがあればオッケーです。 ポイントは、揉みたくなると思いますが、揉まない事。 頭の筋膜は非常に薄くデリケートなので、気持ちよくなるとどんどん強く揉んでしまう方が多いので、注意してください。

頭痛を治したい

    • 頭痛

頭痛にもいろいろな種類があります。 皆さんの中にも、二日酔いでひどい頭痛になった方もいらっしゃるでしょうし 風邪をひいてる時や、治りかけの頭痛のひどさは経験すみでしょう。   頭痛は大きく分けて3種類です。 1 頭部の筋肉に、何らかの外力や刺激が加わった結果おこる頭痛   2 神経が何らかの異常をきたし、必ずしも外力や刺激が加わったわけではないのに起こる頭痛   3 外力や刺激はないのに、心の問題で脳が痛みを感じる頭痛   この中で、ほとんどの頭痛が 1の原因で起こる頭痛です。 まず1の頭痛を疑ってかかってみて、治療をする。それでも治療効果がない場合に2や3の頭痛を考える方が、結果的に本当の原因にたどりつきやすいです。 テレビやインターネットで情報が氾濫しているため、自分の頭痛がどれなんだろう?と迷ってしまうかたが多いですが、以上の手順を踏むことが迷いにくい考え方だと私は考えます。 頭部の組織のうちで、頭蓋骨の外にある血管や骨、神経などはすべて痛みを感じます。 その中で、皮膚の場合は限局した痛みであることが多く、血管の場合は広範囲に出る痛みの場合が多いです。 ただ実際には、これは皮膚、これは血管の痛みとハッキリ分かれない事が多いです。 頭蓋骨の内部、すなわち脳は痛みを感じません。脳を覆う血管(動脈や静脈)が痛みを感じるのです。 頭蓋骨内の痛みがあると、頭蓋骨外の痛みとして感じます(関連通) 片頭痛、群発性頭痛、緊張型頭痛と分けられることが多いですが、これらがいわゆる「頭痛持ち」と言われる人の頭痛です。 1 片頭痛 頭の片側や両側がズキズキガンガンする頭痛。吐き気を伴うような頭痛が一定の間隔を置いて繰り返します。 月に1~2回、多い時は週に1~2回頭痛が突然きます。 脈をうつような痛みで、身体を動かすと痛みがひどくなる。 悪心嘔吐やまぶしい光などがダメになったりします。 20~40代の女性に多いのが特徴です。 2 群発頭痛 激しい痛みが片側の目の奥に表れます。 「目の奥をえぐられる感じがする」とか「柱に頭をぶつけたような痛み」などの表現をする 方もいらっしゃいます。 涙が出て、目が充血し、鼻水が出るなどの症状を伴います。 年に1~2回、期間は1~2ヵ月、毎日のように激しい頭痛がおこります。 3 緊張型頭痛 肩や首筋とともに、頭が締め付けられるような痛み。 毎日でる痛みですが、それほど強い痛みではない。 ストレスが一番の誘発材料で、「あたまに輪っかをつけられて締め付けられたような痛み」 と言われます。 以上のような頭痛に分けられますが、まずはどの種類の頭痛でも改善しないわけでは ありません。 そして、大事なのはこの中のどれに当てはまるか?よりも目の前の頭痛がどのような メカニズムでおきているのか? を理解することで、「自分の頭痛が原因不明ではないんだ」と安心してもらいたいのです。

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しまうま針灸接骨院

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〒 490-1141
愛知県海部郡大治町馬島字山西46番地
アクセス
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名古屋第二環状線甚目寺南降り口から車で5分
代表者
仲田英人
電話番号
0120-592-141 0120-592-141

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