愛知で唯一の1回目の施術から実感できる骨盤の矯正で股関節の痛みを解消。外傷治療は「保険治療」が可能です!

しまうま針灸接骨院

名鉄及び市バスバス停大治役場前から徒歩2分
キッズルームが受付横にございますので、お子様連れの来院も大歓迎です!

住 所
愛知県海部郡大治町馬島字山西46番地
営業時間
9:00〜12:00

受付時間12:00まで

15:00〜19:30

受付時間19:30まで

9:00~13:00

受付時間13:00まで

しまうま針灸接骨院のブログ

ばね指で親指が曲がらないあなたへ

    • 手首の痛み

  ばね指で指が曲げにくい、またはグッと力を入れていき急にパチン!と動くような症状の方も同様です     背側骨間筋、拇指内転筋 40代、50代の女性に多い「ばね指」と呼ばれる症状があります。 冷えや使い過ぎが原因と考えられています。 手の甲や手のひらにある骨の間の筋膜を押し伸ばして、血流をよくしてあげましょう。 背側骨間筋 指の間の筋膜は指の腹でていねいに押し伸ばす (準備姿勢) 左手のひらを机につく ①指骨間の筋膜を押し伸ばす 指の骨と骨の間に指先を入れ骨に沿って軽く押していく。 指の骨の間の4カ所すべてを10秒ずつ押さえていく。 ポイントは、爪の跡がつくほど強く押すと、皮膚に傷がつくので注意しましょう。 ②もう一方の手も同様に行います。 拇指内転筋 拇指球の膨らみをペットボトルでほぐす ①親指の付け根あたりの筋膜を押し伸ばす 左腕を伸ばし、親指の付け根をペットボトルの下部に当てて体重をかける。 ボールをゆっくり転がしながら、手のひら全体の筋膜を10秒ずつ押し伸ばす。 ②もう一方の手も同様に行います     広背筋、前鋸筋、大円筋 腕を大きく動かす習慣がないと、肩甲骨の周辺や肩の血流が減ってこりにつながり、筋膜で隣接する二の腕にも影響がひろがります。 肩甲骨の動きに関わる、広背筋、前鋸筋、大円筋が付着する背面の筋膜を押し伸ばしましょう。 上腕二頭筋と三頭筋をセットで行うと、驚くほど腕の疲れが軽くなります。 ①高い位置に手をつく 壁を横にして立ち、左腕を上げて壁に手をつきます。 この時に、腕から脇が伸びていることを感じれば成功です。 ②体の側面をおさえる 伸びている実感のある肋骨周辺を、右手のひらで10秒押さえる。 ③体の側面の筋膜を押し伸ばす 壁に寄りかかり、腕から脇を伸ばして全体の筋膜を10秒くらいずつ押し伸ばす。 反対側も同様に。  

腱鞘炎で痛みを改善する方法

    • 手首の痛み

腱鞘炎をひどくしたくない方は 早く取り組んでください! 腕・手首の痛み 腕はもともとストレスに強い特性があり多少、酷使し続けても痛みは出にくい傾向があります。 ただ、手首は痛みが出にくい反面、限界まで使い続ける方が多い為、腱鞘炎など痛みが出た場合、かなり痛みが長引く傾向があります。 また、腕は誰もが毎日あらゆるシーンで使っています。 この部分も痛みは出にくい部位ですが、日々の疲労を溜めすぎると、他の部位に悪影響が出ます。 関係する筋肉 手根屈筋群 手根伸筋群 上腕二頭筋 上腕三頭筋 広背筋 前鋸筋 大円筋 背側骨間筋 拇指内転筋   手首や前腕が、なんとなく重い・だるいと感じたら、肘から指に付着する筋膜を押し伸ばすのが効果的。 重いカバンを持ってよく歩く人。 長時間パソコン操作をする人。 手先を使う裁縫など細かい作業をする人。 これらの上記の作業をよくする方は、このあたりの筋膜がねじれ固まりやすい傾向があります。 手根屈筋群 スチール缶による圧迫で心地よく刺激する。(アルミ缶でも良いが、中身が入ってないと強度が得られない為、空き缶は不可) (準備姿勢) 手の甲を上に向けて左側を前に伸ばし、机と腕の間にスチール缶を差し込む。 ①前腕の内側を伸ばす 右手で左手の指をつかみ、手前に引き寄せて前腕の内側を伸ばす。 ②前腕の内側の筋膜を押し伸ばす 腕の重みを乗せてゆっくり缶を転がし、手首から肘にかけての筋膜を伸ばす。 この時に、スチール缶に当てている圧迫10秒維持を数回繰り返す。 ③反対側の腕も同様に 手根伸筋群 (準備姿勢) 左手の甲を下に向けて腕を前に伸ばし、机と腕の間にスチール缶を差し込む ①前腕の外側を伸ばす 右手で左手の指をつかみ、手前に引き寄せて前腕の外側を伸ばす。 ②前腕の外側の筋膜を押し伸ばす 腕の重みを乗せてゆっくり缶を転がし、手首から肘にかけての筋膜を押し伸ばす。 この時に、スチール缶に当てている圧迫10秒維持を数回繰り返す。 ③反対側の腕も同様に

インターネット限定
お試しキャンペーン中!

3月末日までの期間限定

施術1回 通常 6,500

初回限定

2,980

毎月、8名様限定のキャンペーンです。お急ぎください!(残り3名様)
まずは、お気軽にお問い合わせください。
お電話の場合は「ホームページを見ました」とお伝えください。

予約
優先制

ぜひお気軽にお電話ください!

お電話でご予約の際は「ホームページを見てキャンペーンの予約をしたいのですが」と、お伝えください。

0120-592-141 0120-592-141

診療時間 午前9:00〜12:00/午後15:00〜19:30(土は13:00)第3木曜日は休診

しまうま針灸接骨院

住所
〒 490-1141
愛知県海部郡大治町馬島字山西46番地
アクセス
名鉄及び市バスバス停大治役場前から徒歩2分
名古屋第二環状線甚目寺南降り口から車で5分
代表者
仲田英人
電話番号
0120-592-141 0120-592-141

土は13時まで受付しています。また木曜日午後も第3木曜日以外は診療再開しました!

営業時間
9:00〜12:00

受付時間12:00まで

15:00〜19:30

受付時間19:30まで

9:00~13:00

受付時間13:00まで

ソーシャルメディア

PAGETOP