愛知で唯一の1回目の施術から実感できる骨盤の矯正で股関節の痛みを解消。外傷治療は「保険治療」が可能です!

しまうま針灸接骨院

名鉄及び市バスバス停大治役場前から徒歩2分
キッズルームが受付横にございますので、お子様連れの来院も大歓迎です!

住 所
愛知県海部郡大治町馬島字山西46番地
営業時間
9:00〜12:00

受付時間12:00まで

15:00〜19:30

受付時間19:30まで

9:00~13:00

受付時間13:00まで

しまうま針灸接骨院のブログ

ダイエットの時、食事で何を食べたらいいですか?

    • リバウンドしないダイエット

ダイエットの時、食事で何を食べたらいいか 迷っている人へ ダイエットで何を食べるかは、重要です。 でも実は、何を食べたって痩せるんです。 もう一度言いますね。 何を食べたって、痩せるスピードに早い遅いはありますが、痩せます。 というのが、自分の体でいろいろ実験し続けた結果です。 よくダイエットの際の質問で、 ○○はいいんですか? ○○を食べると痩せるって聞いたんですけど、本当ですか? ということをよく聞かれるんです。 で、先ほどの答えを言うと、えー?と驚かれます。 その際に、患者さんに逆に質問するんです。 「その食べ物が、痩せると分かって一生食べ続けられますか?」 すると、それは無理。と簡単に拒否されます(笑) 過去からテレビや雑誌、現在はSNSなどでいろいろな食べ物が痩せるのにいいと言われて爆発的に売れては忘れ去られ・・・というのを繰り返しています。 それらの食べ物で、痩せないと言っているのではありません。 痩せるという食べ物を食べて、体重が落ちて一喜一憂するくらいなら、やらない方がいいということを伝えたいんです。 長い人生の中で一時的な体重減少に陥るだけですよということを伝えたいんです。 ただ一時的に体重が落ちるだけなら、まだ僕もやった方がいいと思います。 しかし、痩せる食べ物を探している方は、その食べ物に飽きたらまた次の食べ物を探して・・・とさまよい続ける人が多いから最初からやめた方がいいのです。 一生痩せる体を作っていくのに必要なのは、もっと大前提として痩せる体を作る考え方を変えていかないといかないのです。 特に、根本的に体を変えていく時に必要なのは食事は大事ですが、これを食べれば痩せるということはあり得ません。一時的に落ちることはありますが、リバウンドをするもとになる体を作るだけなんです。 では、その考え方の中で、痩せたまたは痩せて元に戻っていないという方へこの一言を放すと「そうですよね」と普通にあいづち打たれるんですが、痩せれないと思っているひとへこのひとことをいうと、絶対にビックリされます。 その一言とは 「食べれば食べるほど痩せますよね」 このひとことです。 人によっては、それは絶対にないですよと否定されますが、分かると言われる人もやっぱりいらっしゃるから僕の勝手な考えではないということは証明済みです。 どうゆうことかといえば、痩せることに成功して維持している人にとっての食事への考え方の違いと痩せることに失敗し続けている人の食事への考え方の違いです。 次回、このことについて掘り下げたいと思います。  

私も昔はダイエットで失敗ばかりしていました

    • リバウンドしないダイエット

私もダイエットでことごとく失敗してきたので 気持ちがよく分かります いまでこそリバウンドしない体を、毎日ほとんど何もせずに維持できるようになった私ですが、それまではいろいろなダイエットをして失敗し続けていました。 以下は、私が実際にあった失敗談です。皆さんも思い当たるフシがあるのではないでしょうか? ジムに通おうとして、半年もたたないうちに、行かなくなりました。 最後の方はジムの中のサウナに1か月に1回行ければいい方。風呂に入りに行くだけの月もあり、月額1万円払っていたので、高い銭湯代でした(笑) おなかを痩せるために今でも流行っているシックスパッドみたいなのをしてました。 昔流行したアブトロニクスというものを付けてやってましたが、つけてるときはいいのですが、つけないとあっという間に元に戻りました。また、自分で動かしていないためにリバウンドも早かったです。 3日間、この飲み物を飲むだけで痩せるというジュースで痩せようとして、仕事中に腹が減りすぎて2日目にはドカ食いしてリバウンド。 など、数えあげればキリがありません。 では、なぜ今のノーリバウンドメソッドが体重を約10キロを2か月~3か月程度で落として、5年以上も維持できているかというと、それにはやっぱり理由があります。 ただその前に、なぜ私がダイエットを始めようと思ったか、きっかけを話したいと思います。 顔が変わっていることにも気づかない 実は、ノーリバウンドメソッドは治療家として院を開業している最中に始めました。 開業して3年目くらいにありがたいことに患者さんも増えてきたのですがスタッフも増え雑用も劇的に増えて仕事に忙殺されるようになり、ストレスも増えだんだん太っていたのですが、自分では気づかずに患者さんから指摘される始末です。 それでも自分では太っているという認識がないからタチが悪い。。。 それを決定づけたのが、免許証の更新時に自分の免許証を他人と間違えるというありえない失敗に、ちょうど息子が生まれたことも重なり、このままでは子供が大きくなる前に自分の体がもたない。。。危機感から始めたのです。 ダイエットを失敗し続けていた時と決定的に違っていたもの 開業してからはノーリバウンドメソッドを始めるまで、一切ダイエットをしていなかったので、ダイエットをしては失敗し続けていた時期と決定的に違っていたもの。 それは、西洋医学的な知識と投資コスト意識です。 西洋医学的な知識は、鍼灸師柔道整復師という2つの国家資格を取得するときに6年間勉強してきて特に解剖学、生理学、運動学が特に役に立ちました。 食べ物の消化の仕組みや、筋肉のつき方、その他いろいろな事を網羅的に覚えてきた事が理論的におかしいダイエットをする必要がなくなったのです。 以前なら、専門家やダイエットに成功した人が言っているから・・・という理由で始めてしまったりしていましたが、最初からおかしなダイエットをしなくなったために余分なリバウンドをしなくなったのです。 もう一つは、投資コスト意識です。 昔ならダイエットを始める時に、ダイエットに成功したい=ダイエットして体重を落としてスリムになりたい。くらいしか考えていませんでしたが、ノーリバウンドメソッドをやっている時は、自分の成功が患者さんの治療に使えたり、その他いろいろな副産物を生んでくれるはずという意識がありました。 そのため必要だと思ったものは、いろいろ試してみたり本を山のように購入し読み漁りました。これは自分の体への投資というばかりではなく、治療や院の経営にも役立つという投資意識がありました。 このようにノーリバウンドメソッドには、今までの自分の中にはなかった発想が詰め込まれているためいまだに効果が出ているのだと思っています。  

ダイエットをしたいのか、スリムになりたいのか?

    • リバウンドしないダイエット

ダイエットして体重を落としたいのか? 体をスリムにしたいのか?どっちですか? 患者さんで 「ダイエットしたいですー」 という話を聞くと、必ず聞くことがあります。 「ダイエットで体重を落としたいですか? もしくは、 体重は落ちなくてもいいけど体がスリムになりたいですか?」 このように聞くと、ほとんどの人が後者を選ばれます。 で、時々いらっしゃるのが 「もちろん、どっちもしたい!」 とか 「え、ダイエットしたら体重が落ちてスリムになるんでしょ?」 という方です。 もちろん、それが理想的ですけど体重を落とす事と体形が変化することは一緒だと思われているから、こんな返事が返ってくるんですけど、別々に考えてもらった方が結果的に達成するのが早いです。 残念ながら、一般的に皆さんがやろうとしてるダイエット方法では、ほとんどの方が体重は落ちても自分の思っている理想的な体形に近づくどころか、バストなど自分が落ちてほくしない場所はどんどん落ちていき、落ちてほしい下半身などやおなか回りなどは一向に落ちない・・・という悲劇が待っています。 では、なぜこんな事になるかというと、単純にやり方が間違っているからです。 時々、ストイックな方が自分のやり方が手ぬるいから・・・といってもっと無理をします。 それで落ちていけばいいですが、一時的には体重が落ちても1年もたたず元に戻るか、ひどい場合はリバウンドして体重が増えている・・・という事態に陥ります。 このような経験をした方は多いのではないでしょうか? 時間がないからできないという人の為の方法です 差支えないように先に大前提のお話をしておきます。 効果の維持できる期間は、数か月先や数年スパンの話をしているのではありません。 一時的に体重を落としたり理想的な体になりたいのでしたら、ここから先に書いてある方法は役に立たないかもしれません。 また、一日に取れる時間を毎日1時間も2時間も取れるような、時間的に余裕のある方も、もっといい方法はあると思います。そのような方は、優秀なパーソナルトレーナーをつけたりジムに通う、近くのスポーツセンターに行くなどの方法を見つけてください。 私の方法は、毎日時間は作れても15分時間が限界・・・というような人のための方法です。 というのも私自身が痩せてから、かれこれ5年以上維持している方法が、この方法だからです。私は自分でやっていないことを良いと言って人に勧めれるほど、器用ではありません。 では次回からしばらく私の考えて行っているノーリバウンドメソッドについて書きたいと思います。

インターネット限定
お試しキャンペーン中!

3月末日までの期間限定

施術1回 通常 6,500

初回限定

2,980

毎月、8名様限定のキャンペーンです。お急ぎください!(残り3名様)
まずは、お気軽にお問い合わせください。
お電話の場合は「ホームページを見ました」とお伝えください。

予約
優先制

ぜひお気軽にお電話ください!

お電話でご予約の際は「ホームページを見てキャンペーンの予約をしたいのですが」と、お伝えください。

0120-592-141 0120-592-141

診療時間 午前9:00〜12:00/午後15:00〜19:30(土は13:00)第3木曜日は休診

しまうま針灸接骨院

住所
〒 490-1141
愛知県海部郡大治町馬島字山西46番地
アクセス
名鉄及び市バスバス停大治役場前から徒歩2分
名古屋第二環状線甚目寺南降り口から車で5分
代表者
仲田英人
電話番号
0120-592-141 0120-592-141

土は13時まで受付しています。また木曜日午後も第3木曜日以外は診療再開しました!

営業時間
9:00〜12:00

受付時間12:00まで

15:00〜19:30

受付時間19:30まで

9:00~13:00

受付時間13:00まで

ソーシャルメディア

PAGETOP