しまうま針灸接骨院

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愛知県海部郡大治町馬島字山西46番地
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骨盤がゆがむ原因はコレだ!-骨盤矯正についてその1

骨盤矯正って言葉はよくききますよね。

でも、実際にどの部分ってなるとハッキリ分かってる人ってすくないんじゃないかと思います。

骨盤とは「仙骨」、「寛骨」、「尾骨」という3つの骨によって成り立っています。

上図でいうと、色のついた部分ですね。

身体の中心にあり、上半身と下半身をつなぐ大事な場所になります。

こんな大事な場所なんですが、筋肉と靭帯の力だけで支えられているだけなので不安定になりやすいのです。

そして、悪い姿勢によっても当然ゆがみやすくもある。

ここで正常な人とゆがんでいる人の骨盤を比べてみましょう。

・正常な人の骨盤ー逆三角形のハート型
・ゆがんだ骨盤ー四角く開いたり、前後左右にねじれている。

人によってゆがみ方は様々です。

歪みがひどいと背骨や足の骨へその歪みが伝わり、最終的には全身がゆがんでしまうことになります。

ゆがみの連鎖ですね。

特に女性の骨盤は出産の関係上、男性の骨盤に比べて幅広で広がりやすくなっているので、男性よりもゆがみやすいのです。

ただ、一般的にはこのようなことが言われていて私自身もそう思い込んでいたところが
ありましたが、最近は男性でも骨盤のゆがみが強い人は多いです。

その理由として

・デスクワークなどで椅子に座ることが増え、足を組む人が多くなった。
・運動をすることが減って、骨盤周りの筋肉が落ちている人が増えた。
・食習慣が変わったことで、骨が細くなり骨盤回りががっしりしている男性が減った。

以上のようなことが考えられます。
ですから、現代では骨盤のズレは性別が関係ないのかもしれません。

では、その骨盤矯正とはどこをどのように治しているのでしょう?

「骨盤の中心にあり、土台である仙骨を正しい位置にもどすこと」

が本来の意味です。

つまり骨盤は体の中心であり、全身に影響を及ぼすものであるから、正しい位置に戻せば
当然よい影響が出るというのが理論です。

骨盤のゆがみの原因としては、いろいろ考えられます。

さきほど男性の骨盤のゆがみの原因とも重なる理由が多いですが

・日常生活のちょっとしたクセ、無意識に見についた反復した動き
・同じ姿勢を取り続けることによって生まれる筋肉の偏りと緊張
・左右のバランスが悪いと少しずつ身体への負荷がかかってくる

以上のような原因がありますが、最大の原因は

「筋力の低下」

以上。

骨盤の周りを取り囲む筋肉群(腹直筋・脊柱起立筋・殿筋・内転筋)
大腰筋が衰えてくると骨盤に歪みだけではなく開きぎみになります。

このような事が積み重なり、背骨の土台である骨盤が後傾し、自然と猫背になっていったりするわけですね。

猫背については、「猫背矯正について」をご参照ください。

 

  • 骨盤矯正

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しまうま針灸接骨院

住所
〒 490-1141
愛知県海部郡大治町馬島字山西46番地
アクセス
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代表者
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電話番号
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