しまうま針灸接骨院

名鉄及び市バスバス停大治役場前から徒歩2分
キッズルームが受付横にございますので、お子様連れの来院も大歓迎です!

住 所
愛知県海部郡大治町馬島字山西46番地
営業時間
9:00〜12:00

受付時間12:00まで

15:00〜19:30

受付時間19:30まで

9:00~13:00

受付時間13:00まで

頭痛で頭の後ろが痛い場合の改善の仕方

頭痛がする時に頭の後ろが痛い人は
この筋肉が原因です

 

頭半棘筋

頭の後ろ側が痛い時は、頭半棘筋周辺の筋膜が張っている可能性が高いです。
後頭部は多くの細かい筋肉が付着しているので、頭の向きを少しずつ変えながら、まんべんなく刺激するのが得策です。
もっとも首に伸びを感じる角度で、伸ばすとほぐれやすいです。

(準備姿勢)
床に座り、体の後ろに巻きタオルを横向きに置く。

①巻きタオルに首のつけ根を乗せる
首のつけ根あたりに巻きタオルを当てる。
膝を立てると頭の重みが首にかかりやすいです。

②首のつけ根の筋膜を押し伸ばす
あごを上げたり首を左右に振ったりして、それぞれ10秒伸ばします。
気持ちよく感じられる部分を重点的に行う。

③首と頭の境目あたりも押し伸ばす
巻きタオルを1本分上にずらし、⑴〜⑵を行う。

眼輪筋

目の奥から頭に痛みがくる人は、眼輪筋を中心に伸ばしましょう。
パソコンなどで目を酷使したことにより硬縮が隣り合う筋膜に伝わり、それが頭痛につながるケースも多々あります。
また、疲れ目に悩む人や難病かも・・・と不安に思う人も1度お試しあれ。

(準備姿勢)
両目を閉じる

①骨に沿わせて指を当てる
右親指の腹を右の目頭側の眼窩の骨の下側に当てる

②眼輪筋の筋膜を押し伸ばす
骨の内側に指をスライドさせて押し込む。
目頭から黒目の真上あたりまで、指をズラしながらそれぞれ10秒押す。
あまり強く押しすぎないようにする。

ポイントは、眼球と骨の間に指を入れるように押し込む。
筋肉がストレッチされつつ、押す刺激が加わる。

  • 頭痛

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0120-592-141 0120-592-141

診療時間 午前9:00〜12:00/午後15:00〜19:30(土は13:00)第3木曜日は休診

しまうま針灸接骨院

住所
〒 490-1141
愛知県海部郡大治町馬島字山西46番地
アクセス
名鉄及び市バスバス停大治役場前から徒歩2分
名古屋第二環状線甚目寺南降り口から車で5分
代表者
仲田英人
電話番号
0120-592-141 0120-592-141

土は13時まで受付しています。また木曜日午後も第3木曜日以外は診療再開しました!

営業時間
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