しまうま針灸接骨院

名鉄及び市バスバス停大治役場前から徒歩2分
キッズルームが受付横にございますので、お子様連れの来院も大歓迎です!

住 所
愛知県海部郡大治町馬島字山西46番地
営業時間
9:00〜12:00

受付時間12:00まで

15:00〜19:30

受付時間19:30まで

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良い姿勢の取り方ーなぜ姿勢が悪くなるのか?その2

4 瘦せやすい身体になる

姿勢が良いと、痩せやすくなるという事はあまり知られていないかもしれません。

痩せるために使うカロリーを増加すればいいのですが、良い姿勢では正しい位置に内臓があることにより
代謝が正常に働きます。
以外に代謝が落ちていても、気づかないことが多いです。というよりも誰も自分の代謝が落ちていることに
気づく人などいません。

また、悪い姿勢では末端のふくらはぎなども代謝の悪さがむくみという形で出る方も多いです。

うちの子は足が太いわ・・・なんて思っていらっしゃるお父さんお母さん。

それは、姿勢のせいかもしれません。

消費カロリーを増やすためにも、正しい姿勢が必須です。

また、この点がいいのが子供だけではなく当然お父さん、お母さんのダイエットにも効果がてきめんです。

 

5 脳にもよい影響がある

姿勢が良いと脳にも良い効果があるという事が、判明しています。
それは、脳から分泌されるセロトニンの量が増えるからです。

セロトニンとは、精神面におおきく関与し、心身の安寧や心のやすらぎなどにも関与します。

このホルモンが多いと、幸せな気分になれることから「幸せホルモン」とも言われています。

 

以上のようなことが姿勢をよくすることで、変わりますので気にしない手はないですね。

 

では、その姿勢を具体的にどうやったらよくなるか?をお話していきたいと思います。

姿勢をよくするといっても、ほとんどの人が胸を張る!姿勢をイメージを想像されたのではないでしょうか?

でも、具体的には以下のようなものがよい姿勢と言われいるものです。

・耳たぶ
・肩関節
・股関節
・膝のお皿の後ろ
・足関節の前

上記の部分をまっすぐ立って定規やメジャーなどでたどってみてください。
まっすぐですか?

もし違っていたら・・・
それが悪い姿勢ということです。

悪い姿勢の一例
・猫背、クレーンネック:肩のラインより耳が大きく前に出て、あごが突き出ている状態。
・腰椎後弯曲、骨盤後傾:背骨が前方に傾き、骨盤が後ろに倒れ、膝が前に突き出ている状態。

これらの姿勢だと、頭痛、肩こり、腰痛、膝の痛みなどの症状が出て、将来的には背骨や膝関節の変形
にまでなるおそれがあります。

なってしまってから治すのは非常に時間がかかりますから、早めに診察を受けましょう。

姿勢を1度チェックしてみましょう。

姿勢のチェック法
・かかとをそろえて壁につける
・お尻を壁につける
・腰を伸ばす
・腰椎と壁に手首を入れて隙間を作る。
・背中を壁につける
・頭を壁につけて顎をひく

さあどうですか?
この姿勢を取った時にしんどいと思ったかたは、要注意です!

お子さんにも一度やってみましょう。
いかがですか?
すぐにきついとか、痛いとか言う場合は要注意です。

  • 姿勢

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しまうま針灸接骨院

住所
〒 490-1141
愛知県海部郡大治町馬島字山西46番地
アクセス
名鉄及び市バスバス停大治役場前から徒歩2分
名古屋第二環状線甚目寺南降り口から車で5分
代表者
仲田英人
電話番号
0120-592-141 0120-592-141

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