しまうま針灸接骨院

名鉄及び市バスバス停大治役場前から徒歩2分
キッズルームが受付横にございますので、お子様連れの来院も大歓迎です!

住 所
愛知県海部郡大治町馬島字山西46番地
営業時間
9:00〜12:00

受付時間12:00まで

15:00〜19:30

受付時間19:30まで

9:00~13:00

受付時間13:00まで

腰痛を予防するための椅子の座り方

腰痛を悪化させない椅子の座り方

家や職場で当たり前に使用しているイスですが、背もたれに頼りきった生活をしていると腰痛の原因になりやすいので注意が必要です。

腰まわりには、背骨以外に胴体を支える骨がありません。
肋骨の下は骨で覆われていない為、姿勢を支えるにはお腹の筋肉が必要です。

ソファーの背もたれに体を預けるようにして座ると、お腹の力が抜けて腰が丸くなる感じがしませんか?
実はこの時骨盤は後ろに傾き、腰背部の筋肉や筋膜はつねに張った状態をしいられます。

これが長年続くと、筋膜は硬くなる一方。
同時に腹筋も使わないので、筋力が落ちていきます。

逆に、椅子にお尻をしっかりつけて背中もくっつけた状態で座るとかなり違和感は感じますが腰回りの筋肉は緩んでいるのが分かります。

痛みの原因となる筋膜がある筋肉は以下の通りです。
脊柱起立筋
腰腸肋筋
多裂筋
中臀筋
大腰筋
腸骨筋

 

  • 姿勢

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0120-592-141 0120-592-141

診療時間 午前9:00〜12:00/午後15:00〜19:30(土は13:00)第3木曜日は休診

しまうま針灸接骨院

住所
〒 490-1141
愛知県海部郡大治町馬島字山西46番地
アクセス
名鉄及び市バスバス停大治役場前から徒歩2分
名古屋第二環状線甚目寺南降り口から車で5分
代表者
仲田英人
電話番号
0120-592-141 0120-592-141

土は13時まで受付しています。また木曜日午後も第3木曜日以外は診療再開しました!

営業時間
9:00〜12:00

受付時間12:00まで

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受付時間19:30まで

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受付時間13:00まで

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