しまうま針灸接骨院

名鉄及び市バスバス停大治役場前から徒歩2分
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住 所
愛知県海部郡大治町馬島字山西46番地
営業時間
9:00〜12:00

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姿勢をよくさせたい!-なぜ姿勢が悪くなるのか?その1

こんにちは、院長の仲田です。

最近姿勢の悪い人が多くなってきたと実感しており、非常に危惧しております。

特にスマホによる姿勢悪化は名に余る状況で、厄介な点がこのようなことが続くといろいろな点に悪影響を及ぼすからです。

そこで、なぜ姿勢が悪くなるのか?について原因をお話していきたいと思います。

まず、姿勢が悪くなる原因として

・日常生活のちょっとしたクセや、無意識に身についた反復動作

・同じ姿勢を取り続けると、筋肉に力が入り固まった状態が続いてしまう

・左右のバランスが悪いと少しずつ身体への負荷がかかる

 

このような事が原因で姿勢が悪くなってしまいます。

 

悪い姿勢がつづくと、正しい動きができず身体の不調につながってしまいます。

筋肉、関節(骨)、神経に負担がかかり

猫背、寝違い、ギックリ腰、肩こり、頭痛、うつ病、肥満、睡眠障害

など様々な症状がおこってしまいます。

では反対に、姿勢が良い場合はどうでしょう?

その姿勢をよくするとどんなメリットがあるかというと・・・

1 見た目がきれいになる

誰でも想像がつきそうです。 しかし一番難しいかもしれませんね。
第一印象の約9割は見た目で決まるという本もありましたが、それくらい見た目がいいと得ですよね。

姿勢は、相手への第一印象がとてもよくなります。
面接などでも、見た目がかなり左右されますから面接を控えている人、または面接を今現在しなければいけない人などは要注意です。

2 内臓の働きをよくする

姿勢と内臓の働きは、密接に関係しています。
姿勢が良いと、内臓を支える筋肉が使われるため筋肉が鍛えられます。よって内臓と筋肉双方が鍛えられます。
内臓が鍛えられる事で、血行および代謝が良くなります。

すると、どうなるか?
どんどん身体の中の使われなかった脂肪などが使われだします。

実際姿勢が良くなることで患者さんが、やたら汗がでてきましたとか言われる方もいらっしゃいます。
また、姿勢が正しい状態にあると、肺に空気が入りやすくなりますので、呼吸もしやすくなります。

緊張すると、過呼吸になる子もいますがそういった子は姿勢が悪い子かもしれませんね。

3 気持ちがシャキッとする!

メンタル面では、気持ちが引き締まるということがあります。
静粛な場面がお子さんの学校などでは多くありますが、そのような場所で自然に背筋がピンっとなる子は見た目もそうですが気持ちもシャキッとしているように感じます。ダラーとした気持ちで逆にピシッとした姿勢をする方が難しいですね。

勉強に集中できない子は、もしかすると姿勢の影響かもしれません。

 

 

  • 姿勢

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しまうま針灸接骨院

住所
〒 490-1141
愛知県海部郡大治町馬島字山西46番地
アクセス
名鉄及び市バスバス停大治役場前から徒歩2分
名古屋第二環状線甚目寺南降り口から車で5分
代表者
仲田英人
電話番号
0120-592-141 0120-592-141

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