しまうま針灸接骨院

名鉄及び市バスバス停大治役場前から徒歩2分
キッズルームが受付横にございますので、お子様連れの来院も大歓迎です!

住 所
愛知県海部郡大治町馬島字山西46番地
営業時間
9:00〜12:00

受付時間12:00まで

15:00〜19:30

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9:00~13:00

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ダイエットの時、食事で何を食べたらいいですか?

ダイエットの時、食事で何を食べたらいいか
迷っている人へ

ダイエットで何を食べるかは、重要です。
でも実は、何を食べたって痩せるんです。

もう一度言いますね。

何を食べたって、痩せるスピードに早い遅いはありますが、痩せます。
というのが、自分の体でいろいろ実験し続けた結果です。

よくダイエットの際の質問で、

○○はいいんですか?
○○を食べると痩せるって聞いたんですけど、本当ですか?

ということをよく聞かれるんです。
で、先ほどの答えを言うと、えー?と驚かれます。

その際に、患者さんに逆に質問するんです。
「その食べ物が、痩せると分かって一生食べ続けられますか?」

すると、それは無理。と簡単に拒否されます(笑)
過去からテレビや雑誌、現在はSNSなどでいろいろな食べ物が痩せるのにいいと言われて爆発的に売れては忘れ去られ・・・というのを繰り返しています。

それらの食べ物で、痩せないと言っているのではありません。
痩せるという食べ物を食べて、体重が落ちて一喜一憂するくらいなら、やらない方がいいということを伝えたいんです。
長い人生の中で一時的な体重減少に陥るだけですよということを伝えたいんです。

ただ一時的に体重が落ちるだけなら、まだ僕もやった方がいいと思います。
しかし、痩せる食べ物を探している方は、その食べ物に飽きたらまた次の食べ物を探して・・・とさまよい続ける人が多いから最初からやめた方がいいのです。

一生痩せる体を作っていくのに必要なのは、もっと大前提として痩せる体を作る考え方を変えていかないといかないのです。

特に、根本的に体を変えていく時に必要なのは食事は大事ですが、これを食べれば痩せるということはあり得ません。一時的に落ちることはありますが、リバウンドをするもとになる体を作るだけなんです。

では、その考え方の中で、痩せたまたは痩せて元に戻っていないという方へこの一言を放すと「そうですよね」と普通にあいづち打たれるんですが、痩せれないと思っているひとへこのひとことをいうと、絶対にビックリされます。

その一言とは
「食べれば食べるほど痩せますよね」

このひとことです。
人によっては、それは絶対にないですよと否定されますが、分かると言われる人もやっぱりいらっしゃるから僕の勝手な考えではないということは証明済みです。

どうゆうことかといえば、痩せることに成功して維持している人にとっての食事への考え方の違いと痩せることに失敗し続けている人の食事への考え方の違いです。

次回、このことについて掘り下げたいと思います。

 

  • リバウンドしないダイエット

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しまうま針灸接骨院

住所
〒 490-1141
愛知県海部郡大治町馬島字山西46番地
アクセス
名鉄及び市バスバス停大治役場前から徒歩2分
名古屋第二環状線甚目寺南降り口から車で5分
代表者
仲田英人
電話番号
0120-592-141 0120-592-141

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